How to clean face darkness at home.घर पर चेहरे के दाग-धब्बे कैसे साफ करें।

चेहरे पर दाग-धब्बे क्यों होते है ?Why are there sport on the face ?

हमारे ब्लॉग fitnessclub.org.in में आपका स्वागत है।आज हम आपको विस्तार से हर चीज बातएंगे। चेहरे के दाग-धब्बे को आम तौर पर पिम्पल या मुहासे कहते है,यह त्वचा की एक आम समस्या होती है ,जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करती है। यह किसी किसी को हल्का और किसी किसी को ज्यादा होते है।ये पिम्पल या मुँहासे कई सयोजन कारको के कारण होता है।चेहरे की सही से देखभाल न करना जिसके कारण त्वचा के छिद्र बंद हो जाते है,और पसीना नहीं निकल पाता है, जिसके कारण त्वचा में बैक्टीरिया पैदा हो जाती है,और दाग धब्बे और पिम्पल हो जाते है। और दूसरा कारण हार्मोन्स परिवर्तन,तनाव ,आहार और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या भी दाग-धब्बे होने के कारण होते है।

चेहरे पर दाग-धब्बे क्यों दिखाई देते है ?Why Do Spots Appear on the Face?

चेहरे पर दाग -धब्बे एक आम समस्या है ,जिसका अनुभव कई लोग अपने जीवन में कभी न कभी करते है। कभी कभी लोगो को यह काला धब्बा और चेहरों पर कही कही छोटे छोटे गढ्ढे भी बना देते है,जिसके कारण चेहरे पर रौनक ही नहीं रह जाती। और इसको लेकर आदमी बहुत परेशान रहने लगता है।चेहरे के दाग -धब्बे के मूल कारणों को समझने से उनके प्रबंधित को रोकने में मदद मिलती है।

वैक्टीरिया वृद्धि Bacterial Growth.

 

हमारे त्वचा पर स्वाभाविक रूप से प्रोपियोनि नामक वैक्टीरिया पाई जाती है। जब हमारे त्वचा की रोम छिद्र किसी कारण से बंद हो जाती है तब ये वैक्टीरिया धीरे-धीरे बढ़ने लगती है,और सक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। और चेहरे पर दाग -धब्बे और मुँहासे होने के चांस भी बढ़ जाता है।

हार्मोन्स बदलव Harmons Change.

 

चेहरे के दाग-धब्बे हार्मोन्स बदलव के कारण भी होते है। हार्मोन्स के उतार-चढ़ाव विशेष रूप से यौन,मासिक धर्म ,गर्भावस्था के दौरान और कुछ दवाइयों के कारण त्वचा पर दाने होने का खतरा भी बढ़ सकता है।

आहार एवं जीवन शैली Diet and lifestyle.

चेहरे के दाग-धब्बे हमारे खाने -पिने और किसी खराब आदतों के कारण भी मुहांसे होने लगते है। कुछ खाद्य पदार्थ विशेष रूप से उच्च चीनी और डेयरी उत्पादक शामिल होते है। इसके अतिरिक्त तनाव ,नींद की कमी और त्वचा की सही से देखभाल न करना इत्यादि। मुहांसे का कारण होती है।

अनुवांशिकी Genetics.

अनुवांशिकी यही कहती है,कि अगर आप के माता पिता को मुहांसे की ऐसी समस्या थी तो आपको भी होने का चांस रहती ही है।

घर पर चेहरे के दाग-धब्बे और कालापन को कैसे दूर कर सकते है।

घर पर चेहरे के दाग-धब्बे मुहांसे और कालापन को दूर कर सकते है। इसके लिए  निचे छः स्टेप बातये गए है।जिसको अपने जीवन में अपनाकर एक सुन्दर और बेदाग चेहरा पा सकते है।

निम्बू जूस और हनी Lemon juice and honey. एक साफ बर्तन में दो निम्बू का रास निकल ले और रस में से बीज को बाहर कर दे,और उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर उसको अच्छी तरह से मिलकर अपने चेहरे पर शाम को सोने से पहले चेहरे पर जिस जगह कालापन या मुहांसे हो उस जगह पर इस पेस्ट को हल्का लगा ले और सुबह हल्का गर्म पानी से अच्छी तरह से साफ कर ले।ऐसे कुछ दिन करने से चेहरे के दाग धब्बे और कालापन हट जायेंगे।

एलोबेरा जल :-एलोबेरा जल आपको अपने घर या मार्किट में आसनी से मिल जायेगा। एलोबेरा जल को शाम में सोने से पहले चेहरे पर लगाकर सो जाये और सुबह में हल्का गुनगुने पानी से धो ले। इससे आपके चेहरे की चमक और निखार दोनों बढ़ेंगी। इसका इस्तेमाल से आपका त्वचा गोरा होने लगेगा।

हल्दी और दूध :- हल्दी में उड़नशील तेल,प्रोटीन ,द्रव्य पाया जाता है,जो चेहरे के दाग धब्बे और त्वचा के निखार के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। एक बड़ा चमच हल्दी ले और एक साफ बर्तन में रख ले,और इच्छानुसार दूध ले  जिसमे प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी- 2 युक्त  इनके अतिरिक्त इसमें विटामिन ए,डी,पाया जाता है। इस दोनों में मिलाकर एक पेस्ट बना ले। पेस्ट बन जाने के बाद उस पेस्ट को शाम में सोने से पहले अपने चेहरे पर लगा ले।और सुबह पानी से अच्छे तरह से धो ले। इससे आपके चेहरे पर निखार और चमक आनी शुरू हो जाएंगी।

आलू का रास :-आलू में विटामिन सी,बी कॉम्पलेक्स तथा आयरन , कैल्शियम, मैंगनीज, फास्फोरस तत्त्व होते है। जो हमारे चेहरे के दाग धब्बे को हटने के लिए एक वरदान से कम नहीं है। यह कालापन दूर करने और मुँहासे को ख़त्म करने की इसमें शक्ति होती है।आलू छोटे-छोटे टुकड़ो में काट ले और मिक्शर में पीस ले।और इसका पेस्ट बना ले। और शाम में सोने से पहले इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगा ले। और दो घंटे के बाद इसे नहाने वाले साबुन से धो ले।इससे चेहरे का कालापन और कीलमुंहासे एकदम खत्म हो जायेंगे।

दूध :- चेहरे के दाग धब्बे हटने के लिए दूध बहुत ही सहायक होता है। दूध रंग गोरा करने के लिए सबसे ज्यादा मददगार है, खासकर कच्चा दूध।कच्चे दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी- 2 युक्त  इनके अतिरिक्त इसमें विटामिन ए,डी,पाया जाता है। इसके लिए रूई के फाहे को कच्चे दूध में भिगोकर चेहरे पर लगाएं और हल्के हल्के हाथ से चेहरे की मालिश करें। रोजाना ऐसा करने से कुछ ही दिन में रंग साफ हो जाएगा।

संतरा और पपीता :- एक संतरा ले और उसके ऊपर के छिलके उतर ले। आपको बता दें कि संतरे में केवल विटामिन सी ही नहीं बल्कि इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, पानी, फाइबर, एनर्जी, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन,कॉपर, मैंगनीज और जिंक जैसे अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं ,जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर है। और एक पक्का हुआ पपीता ले उसमे से कुछ मात्रा में उसका गूदा निकाल ले और दोनों को अच्छी तरह से मिला ले। चेहरे पर लगाएं।

ध्यान दें – किसी भी उपाय या तरीके से गोरा रंग चुटकियों में नहीं मिल जाता, इसके लिए काफी मेहनत और डेडीकेशन की जरूरत है। ऊपर बताए उपाय आपके रंग को साफ और गोरा करने में काफी हद तक मदद कर सकते हैं, लेकिन इनमें जरा वक्त लग सकता है।

डिस्क्लेमर :- ये पोस्ट आपके सामान्य जानकरी के लिए बनाया गया है। अगर आपको त्वचा से संबंधित ज्यादा दिक्क्त हो तो आप इसके साथ-साथ अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले या नजदीकी स्वस्थ्य केन्द्र पर सम्पर्क जरूर करे।

धन्यवाद….

F&Q

Ques1:-घर बैठे चेहरे का सांवलापन कम करने के आसान नुस्खे

घर बैठे चेहरे का सांवलापन हटने के लिए आप निम्बू का रस और शहद का यूज कर सकते है। जो एक कारगार दवा है।

Ques2:-चेहरा काला पड़ रहा है क्या करे ?

इसके लिए आप संतरा और पपीता का यूज कर सकते है। एक संतरा ले और उसके ऊपर के छिलके उतर ले। आपको बता दें कि संतरे में केवल विटामिन सी ही नहीं बल्कि इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, पानी, फाइबर, एनर्जी, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन,कॉपर, मैंगनीज और जिंक जैसे अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं ,जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर है। और एक पक्का हुआ पपीता ले उसमे से कुछ मात्रा में उसका गूदा निकाल ले और दोनों को अच्छी तरह से मिला ले। चेहरे पर लगाएं।

Ques3:-गोरा होने के लिए क्या करे ?

इसके लिए आपको आलू के रस का उपयोग करना चहिये। आलू में विटामिन सी,बी कॉम्पलेक्स तथा आयरन , कैल्शियम, मैंगनीज, फास्फोरस तत्त्व होते है। जो हमारे त्वचा के लिए एक वरदान से कम नहीं है। यह कालापन दूर करने और मुँहासे को ख़त्म करने की इसमें शक्ति होती है।आलू छोटे-छोटे टुकड़ो में काट ले और मिक्शर में पीस ले।और इसका पेस्ट बना ले। और शाम में सोने से पहले इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगा ले। और दो घंटे के बाद इसे नहाने वाले साबुन से धो ले।इससे चेहरे का कालापन और कीलमुंहासे एकदम खत्म हो जायेंगे।

Ques4:-तीन दिन में चेहरा गोरा कैसे करे ?

तीन दिन में गोरा नही किया जा सकता है,ये प्राकृतिक की देन होती है। आपको थोड़ा सब्र रखना चहिये थोड़ा टाइम लगेगा गोरा होने में। गोरा होने ले लिए आपको दूध का उपयोग करना चाहिए। दूध रंग गोरा करने के लिए सबसे ज्यादा मददगार है, खासकर कच्चा दूध।कच्चे दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी- 2 युक्त  इनके अतिरिक्त इसमें विटामिन ए,डी,पाया जाता है। इसके लिए रूई के फाहे को कच्चे दूध में भिगोकर चेहरे पर लगाएं और हल्के हल्के हाथ से चेहरे की मालिश करें। रोजाना ऐसा करने से कुछ ही दिन में रंग साफ हो जाएगा।