खांसी और जुखाम बुखार के लिए दादी-नानी के खास घरेलू नुस्खे।

बचपने से हमनी सब दादी-नानी के नुस्खा सुने और आजमवले बानी, खास करके जब खांसी और जुखाम से परेशान होखत रहनी। आधुनिक दवाइयन के आवे से पहिले, घर के किचन में मिलेला जड़ी-बूटी आ मसाला से ही बीमारियन के इलाज होखत रहे। हमार दादी-नानी लगे अइसन अनगिनत घरेलू उपाय रहे, जेसे सर्दी आ खांसी जइसन समस्यन के सरल आ असरदार इलाज कइल जा सकत रहे। ए नुस्खा में छुपल बा सालन के अनुभव आ प्रकृति के ताकत, जवन बिना कवनो साइड इफेक्ट्स के राहत देला। एह ब्लॉग में हमनी कुछ अइसने दादी-नानी के खास नुस्खा साझा करब, जे पीढ़ियन से हमनी के सेहत के रखवाली करत आ रहल बा।

खासी और जुखाम काहे होला। Why do we get cold and cough?

खांसी और जुखाम का बारे में जानल बहुत जरूरी बा। ई बेमारी आम तौर पर मौसम बदले के समय या जब शरीर कमजोर हो जाला तब होखेला।खांसी और जुखाम वायरस के चलते होखेला, खास करके जब हम ठंडा जगह में जादा समय बिताइला या भीड़-भाड़ वाला जगह में जाईंला। जेतना बार हम इम्यूनिटी कमजोर रहेला, ओतना जल्दी सर्दी आ जुखाम हो सकेला। एह लेख में, हम सर्दी आ जुखाम के कारण, लक्षण आ इलाज के बारे में बतइब।

खांसी और जुखाम होने के कारण।

सर्दी के मौसम में बहुते लोगन के समस्या होखे ला। जइसे-जइसे तापमान घटे ला, हमनी के शरीर पर असर पड़े ला। ए सर्दी में खास कर के जुखाम, खांसी, आ गले के खराश के समस्या आम हो जाले। लेकिन सर्दी के कई कारण हो सके ला, जिनका बारे में जानल जरूरी बा।

1. बदला मौसम। 

जब मौसम में बदलाव होखे ला, त हमनी के शरीर जल्दी से अनुकूल ना हो पावेला। ई बदलाव खांसी और जुखाम के कारण बन सके ला।

2. वायरल इंफेक्शन। 

सर्दी के समय में वायरस के संख्या बढ़ जाला। जइसे- Influenza आ Rhinovirus, जवन जुखाम आ बुखार के कारण बनेला।

3. इम्यून सिस्टम कमजोर होखल। 

अगर शरीर के इम्यून सिस्टम कमजोर बा, त खांसी और जुखाम के चपेट में आ जाना आम बात बा। सही खान-पान आ पोषण के कमी इम्यून सिस्टम के कमजोर करे ला।

4. हवा में नमी। 

सर्दी के मौसम में हवा में नमी बढ़ जाला। ई नमी से बैक्टीरिया आ वायरस फैलल आसान हो जाला, जवन लोगन में खांसी और जुखाम के समस्या पैदा कर सकेला।

5. धूम्रपान आ धुआं। 

धूम्रपान कइल आ धुआं के संपर्क में आवे से भी सर्दी के समस्या बढ़ जाला। ई गले के अंदर सूजन आ जलन के कारण बने ला।

6. सही कपड़ा ना पहनना। 

सर्दी में अगर ठीक से कपड़ा ना पहिरल जाला, त ठंड से बचल मुश्किल हो जाला। ठंड में ना रहे परिज्ञान हमनी के सर्दी-खांसी के चपेट में लियावे ला।

7. तनाव आ थकान। 

तनाव आ थकान भी शरीर के इम्यून सिस्टम के कमजोर कर सकेला। जइसे-जइसे थकान बढ़ेला, खांसी और जुखाम के संभावना भी बढ़ जाला।

खांसी और जुखाम के लक्षण क्या है।What are the symptoms of cold and cough?

खांसी और जुखाम एगो आम बीमारी हवे, जे अक्सर मौसम के बदलला, वायरल संक्रमण, या शरीर के इम्यून सिस्टम के कमजोर होखला से होखेला। एह बीमारी के लक्षण आमतौर पर हलुका से गंभीर हो सकत बाड़े। चल आ, देखी सर्दी आ खाँसी के कुछ मुख्य लक्षण .

1. नाक बहना
   सर्दी के दौरान, नाक से पानी बहल शुरू हो जाला। ई लक्षण आमतौर पर सर्दी के पहिला संकेत हवे।
2. गले में खराश
   गला में जलन या खराश महसूस होखेला, जे खाँसी आ बोलल में कठिनाई पैदा कर सकत बा।
3. खाँसी
   खाँसी सर्दी के एक आम लक्षण हवे। ई सूखी या बलगम वाली हो सकेला।
4. बुखार
   कई लोग के सर्दी के दौरान हलका बुखार आ सकता। ई बुखार ज्यादातर 100°F (38°C) से कम होखेला।
5. चक्कर आना
   सर्दी आ खाँसी से शरीर में कमजोरी महसूस हो सकेला, जेकरा से चक्कर आ सकेला।
6. थकान आ कमजोरी
   शरीर के थकान आ कमजोरी के एह बीमारी में महसूस होखेला। आराम ना मिलला पर ई लक्षण बढ़ जाला।
7. सिरदर्द
   कई बार, सर्दी आ खाँसी से सिरदर्द भी हो सकेला, खासकर जब नाक बंद होखे।
8. चश्मा या नाक के आसपास दबाव
   नाक में सूजन आ चश्मा के आसपास दबाव महसूस हो सकेला, जेसे सिरदर्द आ अन्य लक्षण बढ़ सकेला।

खांसी और जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय।Home remedies to get relief from cold and cough.

1. अदरक आ शहद
   अदरक के टुकड़ा के टुकड़ां में काट के एक चमच शहद मिलाव। ई मिश्रण रोज़ सुबह लेहला से सर्दी आ खांसी में राहत मिली।
2. तुलसी के पत्ता
   तुलसी के पत्ता के चाय बनाके पियला। ई में अदरक आ नींबू के रस डालल जाला। ई चाय सर्दी आ खांसी में बहुत फायदेमंद बा।
3. नींबू पानी
   एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू के रस आ एक चमच शहद मिलाव। ई पीयला से गले के खराश आ खांसी में आराम मिली।
4. हल्दी वाला दूध
   एक गिलास दूध में आधा चमच हल्दी मिलाके गरम करीं। ई पीयला से इम्यूनिटी बढ़ी आ सर्दी में आराम मिली।
5. स्टीम इनहेलेशन
   गरम पानी में थोड़ी अदरक आ नींबू के रस डालके, स्टीम लीजिए। ई नाक के बंद होखला आ खांसी में आराम करेला।
6. प्याज आ चीनी
   प्याज के छोटे टुकड़े आ चीनी मिलाके छोड़ दीं। ई से निकलल रस पीयला से खांसी में आराम हो जाई।

गले की खराश के लिए प्रभावी घरेलू उपचार। Effective home remedies for sore throat.

सोर गला बहुत आम समस्या बा, खास करके ठंडा मौसम में। अगर आपन गला दुखत बा, त इ कुछ असरदार घरइलू नुस्खा बा जवन आप अपनावे के कोशिश कर सकतानी।

1. गरम नमक पानि से गरारा (Gargle with warm salt water)

गरम पानि में एक छोट चम्मच नमक मिलाके दिन में 2-3 बेर गरारा कइल जा। ई गला के सूजन कम करे ला आ दर्द में राहत देला।

2. अदरक आ तुलसी के चाय (Ginger and Tulsi Tea)

अदरक आ तुलसी के चाय गला खाती बहुत असरदार होखे ला। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होखेला आ तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होखेला। ई चाय पियला से गला के दर्द आ सूजन में राहत मिले ला।

3. शहद आ नींबू के रस (Honey and Lemon Juice)

एक चम्मच शहद में थोड़ा नींबू के रस मिलाके खइला से गला में ठंढक मिले ला आ जलन में कमी होखेला। शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण होखेला, जेकरा से इंफेक्शन में आराम मिले ला।

4. हल्दी दूध (Turmeric Milk)

रात में सोवे से पहिले गरम दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाके पियला से गला के दर्द में आराम मिले ला। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी आ एंटी-बैक्टीरियल गुण होखेला जेकरा से गला जल्दी ठीक होखेला।

5. भाप ले (Steam Inhalation)

गरम पानि के भाप लेवे से गला के सूजन कम होखेला आ सांस लेवे में आसानी होखेला। एक बर्तन में गरम पानि डालि के ओकरा से निकले वाला भाप ले सकतानी।

6. लहसुन (Garlic)

लहसुन में नैचुरल एंटी-बैक्टीरियल आ एंटी-वायरल गुण होखेला। एक-दू लहसुन के कच्चा टुकड़ा चबा के खइला से गला में आराम मिल सकेला।

7. मुलैठी (Licorice)

मुलैठी के जड़ गला खाती बहुत असरदार होखेला। एक टुकड़ा मुलैठी चबा के खइला से गला में राहत मिले ला आ आवाज साफ होखेला।

8. गरम सूप (Warm Soup)

गरम सूप, खास करके चिकन सूप, गला खाती फायदेमंद होखेला। ई ना सिर्फ गला के आराम देला बल्कि शरीर के ताकत भी बढ़ावे ला। ई सब घरइलू नुस्खा आप अपनाके आपन गला के सोरपन से राहत पा सकतानी। अगर दो-तीन दिन बादो आराम ना मिले, त डॉक्टर से जरूर सलाह लिहल जा।

बच्चों की खांसी और सर्दी के लिए प्राकृतिक उपाय।Natural remedies for cough and cold in children.

घर पर खांसी के लिए हर्बल चाय कैसे बनाए।How to make herbal tea for cough at home.

जब खाँसी होखे, त घर पर बनल हर्बल चाय बहुते फायदा कर सकत बा। ई चाय प्राकृतिक जड़ी-बूटी से बनल रहेला, जवन खाँसी आ गला के दिक्कत दूर करे में मदद करेला। सब से पहिले, अदरक के छोट-छोट टुकड़ा काट लीं। एक कप पानी में अदरक, तुलसी के पत्ता आ हल्का गरम मसाला (जैसे। कि दालचीनी) डल के उबालीं।

जब पानी ठीक से उबल जाए, त ओकरा में शहद मिलाईं, काहे कि शहद गला के सूजन कम करे ला। ई चाय के दिन में 2-3 बेर पीअला से गला में राहत मिलेला आ खाँसी धीरे-धीरे ठीक हो जाला। ध्यान राखीं कि चाय गरम-गरम ही पीयल जाव, जवन गला के दर्द के तुरते आराम देवे ला। अइसन हर्बल चाय के सेवन से शरीर के इम्यून सिस्टम भी मजबूत होखे ला आ सर्दी-खाँसी के जल्दी छुटकारा मिल सकेला।

नाक बंद और गले में खराश के लिए आसान घरेलू उपचार। Easy home remedies for blocked nose and sore throat.